Příznaky mohou zahrnovat zvýšený objem stolice a kručení v břiše.
Zvýšená úroveň plynatosti (nadýmání) může být také příznakem většího příjmu dietní vlákniny, ale ve většině případů to potrvá pouze krátce.
Někteří lidé také trpí mírnou zácpou. Těmto příznakům se dá předcházet, nebo je můžete eliminovat, pokud důsledně pijete správné množství vody. To se obecně doporučuje, když konzumujete jakoukoli formu vlákniny.
Zvýšená úroveň plynatosti (nadýmání) může být také příznakem většího příjmu dietní vlákniny, ale ve většině případů to potrvá pouze krátce.
Někteří lidé také trpí mírnou zácpou. Těmto příznakům se dá předcházet, nebo je můžete eliminovat, pokud důsledně pijete správné množství vody. To se obecně doporučuje, když konzumujete jakoukoli formu vlákniny.